Fitness Boxen

Bei diesem Training werden die Grundtechniken des Boxens angewendet ohne dabei in Kontakt mit anderen zu treten. Das heißt die Teilnehmer/-innen üben die Grundbewegungen ohne andere zu berühren. Ausdauer, Beweglichkeit und Fettverbrennung sind die Ziele um die es bei diesem Training geht. Es werden Übungen gezeigt, die den alltäglichen Belastungen entgegenwirken und somit nicht nur Stress abbauen und Fett verbrennen sondern auch sämtlichen haltungsbedingten Leiden vorbeugen.

Der Spaß und die Gruppendynamik stehen dabei im Vordergrund

Du brauchst:

Handtuch
Boxhandschuhue und Bandagen (können auch im Gym geliehen werden)
Springseil (können auch im Gym geliehen werden)