Protect yourself all time

Physische und psychische Fähigkeiten werden mit einfach umsetzbaren Techniken gefördert und aufgebaut mit dem Ziel sich selbst zu schützen. Um das erlernte im Ernstfall richtig an zu wenden, werden Techniken gezeigt, die einfach umsetzbar und effektiv sind. Ein gutes körperliches sowie seelisches Selbstbewusstsein trägt in vielen Lebenslagen zur Stressvermeidung bei.